身体中一旦湿气过重了，导致的问题特别多，比如说整天觉得身体发沉、没精神，大便黏在马桶上冲不干净，舌头边上有锯齿状的齿痕，脸上还总冒油光。如果你也有这样的困扰，告诉你两个祛湿的穴位，并教会你有效的用法。
1.阴陵泉穴
它在我们小腿的内侧，我们摸到小腿内侧有一个骨头突起，就是胫骨内侧髁，从这个骨头突起往下摸，在它的下缘凹陷处就是阴陵泉了，用手按下去会有点酸酸的感觉。
阴陵泉擅长治疗脏腑中的湿气，如果你经常觉得肚子胀、没胃口，吃点东西就不消化，或者大便不成形、老是觉得肚子里有股凉气，这都是脏腑湿气重的表现，按揉它就很合适。
通常会选用适当长度的毫针（如1.5寸针），直刺进入穴位约1-1.5寸（深度需根据个体胖瘦调整）。进针后，医师会运用特定的捻转或提插手法（如平补平泻法或补法），使酸、麻、胀的“得气”感沿小腿内侧向上或向下传导。留针时间一般在20-30分钟左右。
2.阳陵泉穴
它在小腿外侧，找的时候先摸到膝盖外侧那个圆圆的骨头，就是腓骨小头，在它的前下方凹陷处就是阳陵泉，按下去会有明显的酸胀感传到小腿。
阳陵泉穴是主筋的穴位，很擅长治疗身体一些躯干关节处的湿气，比如说肩膀酸重疼痛、膝关节沉痛、腰沉痛等，尤其是阴雨天或潮湿天气时这些部位疼得更厉害，按它就对了。
此穴是疏通经络、祛除关节湿痹的关键。常选用1.5寸毫针，直刺或稍向下斜刺约1-1.5寸（深度视部位及个体而定）。关键在于使针感（强烈的酸、麻、胀）向下肢远端（如足部）放射传导，这是气至病所、效果更佳的表现。
除了用针灸的方法，要在专业医师下操作，还可以用艾灸、指揉的方法，两个手一攥，拳放在这两个位置，顺时针地转圈按揉就有非常好的调节作用了。一天最少按一次，最多按 2 到 3 次，坚持按揉，身体里的湿气会慢慢减轻，整个人也会变得清爽有精神，那些因为湿气重带来的不适也会逐渐消失。
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